Prendre de la distance sur les situations complexes avec la sophrologie et l’art-thérapie

Dépasser les situations difficiles au travail

  • Retrouver une cohésion au travail;
  • Identifier et reconnaitre ses émotions pour dépasser une situation de crise;
  • Libérer les tensions ;
  • Favoriser la communication et l’expression de ses émotions et sentiments;
  • Mobiliser ses ressources (calme, confiance…).
  • Identifier, nommer et comprendre son émotion ;
  • Améliorer la confiance et l’affirmation de soi ;
  • Réactiver et soutenir sa créativité.

Toute personne souhaitant améliorer la confiance et l’estime de soi, grâce à des techniques de respirations et à l’apprentissage et la pratique d’activité créative, dans l’accueil et la gestion de ses émotions.

Prérequis :
Aucun prérequis n’est nécessaire pour suivre cette formation.

programme de Formation

Prendre conscience de la situation et des enjeux relationnels

Prendre de la distance face à la situation qui nous déborde

Evacuer les tensions émotionnelles

Libérer et transformer des émotions intenses

Être créateur du changement

Session organisée dans une salle dédiée à la formation, avec tableau conférence et vidéoprojecteur.
Formation participative s’appuyant sur des situations concrètes, et vécues. Alternance de réflexions collectives et retour individuel- introspection.
Groupe de 8 personnes maximum afin de prendre le temps d’analyser la transformation des situations.

En début et en fin de formation, le stagiaire est invité à s’auto-évaluer sur notre grille de positionnement des compétences.
Le formateur évalue les compétences visées en s’appuyant d’une part sur les QCM et les mises en pratique réalisées durant la formation, et d’autre part sur le bilan individuel de chaque stagiaire après la formation.

Le(s) stagiaire(s) et le formateur émargent par demi-journée réalisée.
En fin de formation, chaque participant(e) répond à un questionnaire de satisfaction. Un certificat de réalisation et une attestation de fin de formation et d’évaluation des acquis lui sont remis à l’issue de la formation.

 

Formation animée par Sophie BYZERY-GUÉRIN, Sophrologue, Systémicienne, Conférencière, Auteure et Formatrice sur différents thèmes de la Petite Enfance.

Prochaines sessions :
Nantes : 14 juin 2022
Nantes : 17 novembre 2022


1 jour, soit 7h


Tarif : 235 €TTC


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