Mieux gérer des situations difficiles au travail grâce à la sophrologie et l’art-thérapie
Dépasser les situations difficiles au travail
- Retrouver une cohésion au travail ;
- Identifier et reconnaitre ses émotions pour dépasser une situation de crise ;
- Libérer les tensions ;
- Favoriser la communication et l’expression de ses émotions et sentiments ;
- Mobiliser ses ressources (calme, confiance…).
- Identifier, nommer et comprendre son émotion ;
- Améliorer la confiance et l’affirmation de soi ;
- Réactiver et soutenir sa créativité.
Toute personne souhaitant améliorer la confiance et l’estime de soi, grâce à des techniques de respirations et à l’apprentissage et la pratique d’activité créative, dans l’accueil et la gestion de ses émotions.
Prérequis :
Aucun prérequis n’est nécessaire pour suivre cette formation.
programme de Formation
Prendre conscience de la situation et des enjeux relationnels
Prendre de la distance face à la situation qui nous déborde
Evacuer les tensions émotionnelles
Libérer et transformer des émotions intenses
Être créateur du changement
Session organisée dans une salle dédiée à la formation, avec tableau conférence et vidéoprojecteur.
Formation participative s’appuyant sur des situations concrètes, et vécues. Alternance de réflexions collectives et retour individuel- introspection.
Groupe de 4 à 8 personnes maximum afin de prendre le temps d’analyser la transformation des situations.
Avant la formation, un questionnaire de préparation à compléter en ligne est envoyé à chaque stagiaire.
Le formateur évalue les compétences visées en s’appuyant sur les quiz des connaissances, l’autoévaluation stagiaires, les échanges et les mises en pratique réalisées durant la formation.
Le(s) stagiaire(s) et le formateur émargent par demi-journée réalisée.
En fin de formation, chaque participant(e) répond à un questionnaire de satisfaction. Un certificat de réalisation et une attestation de fin de formation et d’évaluation des acquis lui sont remis à l’issue de la formation.
Formation animée par Sophie BYZERY-GUÉRIN, Sophrologue, Systémicienne, Conférencière, Auteure et Formatrice sur différents thèmes de la Petite Enfance.
Prochaines sessions :
Nantes : 1er juillet 2024
Nantes : 20 décembre 2024
1 jour, soit 7h
Tarif : 240 €TTC
Nous nous engageons à communiquer le taux de satisfaction de cette formation sur simple demande.
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